太原锻炼心理素质培训课程
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- 授课学校： 太原新励成
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课程详情
2020-10-29 15:27
课程背景
心理素质是指一个人的心理承受能力 ，每个人所能承受的事物能力也不一样。拥有良好的心理素质，对我们每个人都起到至关重要的作用。 而心理素质是可以通过后天的一些办法进行锻炼的，太原新励成《锻炼心理素质》培训课程，帮助学员快速掌握心理素质的技巧。
你正在面临这困扰？
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01
想打开自己多年的心结?
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02
想有效地掌控自己的情绪?
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03
想从容地应对压力和挑战?
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04
想改掉你人生的坏习惯?
课程核心内容
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自信自卑
①对心理素质概念的基本认识 ②了解自卑心理的产生和表现；③学会和自卑人群相处；④如何培养建立自信 -
原生家庭
①了解什么是原生家庭以及对我们的影响；②认识心理按钮和内在誓言；③不在孩子面前否定另一半 -
情绪管理
①了解压力的产生和分类；②了解情绪的分类和面对情绪的自动化反应；③学会缓解压力和照顾自己的情绪 -
沟通表达
①了解什么是沟通；②掌握沟通的要素和分类；③学会倾听，学会避开沟通的短板；④识别掌握一致性表达的核心要素
锻炼心理素质的方法
01合理宣泄
合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、绘画来增强个人的心理素质。
02情志转移
遇到不愉快的事情时，可以把注意力转移到自己平时感兴趣的事情上去，减轻烦恼。
03适度让步
适度让步可以使自己在心理上获得解脱，缓解矛盾，减轻压力和负担，重建自信心。
课程优势
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适龄教育适合青少年年龄
浅显易懂地讲解 -
贴近生活贴近青少年生活
生活案例多分析 -
上手容易马上学马上练
马上分析马上学会 -
优质服务现场个人辅导
长期优质跟踪服务
新励成师资
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张严【个人荣誉】
国家二级企业培训师、国家二级心理咨询师、国家三级人力资源管理师、新励成华东区教学总监、苏州大学教育学硕士、高级企业演讲口才培训师
【曾服务企业】
苏州华图知识产权代理有限公司、苏州市相城区蠡口消防支队、中国人寿苏州分公司、中国电信广州分公司、华夏保险苏州分公司、上海长宁区街道办事处、合肥合众人寿 -
胡心一讲师介绍
毕业于沈阳音乐学院播音主持专业，曾以专业分全国第12名成绩考入该校，从事教育培训行业多年，曾在某电视台任职主持人，公众讲话主持千余场，拥有丰富的实战经验。某APP签约声音演绎。曾获第五届金话筒主持人大赛金奖，闪亮童星指导教师金奖。
胡心一老师实战派讲师，经验丰富，播音主持专业的她对语音基础和基本功训练有较深的研究，在公众讲话，科学发声方面有自己独特的训练方法，经她辅导的学员在各项比赛和考试中屡创佳绩。
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