泉州9岁孩子专注力训练

　　一、首先要明白孩子已处于叛逆阶段自我意识强，所以家长应该先和孩子建立情感连接，去了解孩子的爱好并以朋友身份与他们互动，多肯定他们。

　　二、可通过一些学习和游戏活动过程引导孩子去体验“认真观察了解”和不急不躁“耐心地做事”才能把事情做更好，平时让孩子多练习书法或玩棋类等修心养性的活动，平心静气更利于专注做事，可以结合奖励帮助孩子学习自我管理。

　　三、让孩子特别是男孩子进行体育锻炼，有科学依据可以帮助提升专注思考能力。四、合理的作息让孩子得到足够的休息，注意力更容易集中和持久。

　　专注力培养关乎性格、身心健康等众多因素，家长要从孩子的自身特点出发才能达到事半功倍的效果，这是一个慢过程充分考验着家长的耐心和智慧，心急是吃不了热豆腐。

　　最常见的就是孩子在长时间专心玩玩具或者做一件事的时候，家长时不时的问宝宝要不要喝水啊，要不要休息会儿，或者这样做不对应该那样去做......宝宝对一件事情的专注力常常被打断，久而久之就很难再专注于某件事了，常常一会儿想这样，一会儿想那样。

　　再有就是，几乎很多宝宝都有好多各式各样的玩具，这个玩两分钟换那个再玩两分钟，每样都想拿来玩一玩。很多时候，选择性太多，宝宝也不知道自己喜欢玩什么，想专注于玩什么了。

　　另外，父母的言行举止是孩子最好的教科书。有的家长在陪孩子时，还不忘记抱着手机玩，自己都做不到专注于一件事何况是孩子呢。

　　不同年龄段的孩子，需要锻炼的专注力程度不同。

　　适玩年龄：1-3岁

　　1、走直线：

　　玩法：就是到外面或在家里，往着某条直线走，看谁走得快。

　　效果：锻炼孩子身体的协调性，提高孩子的专注力，增加活动量。

　　2、萝卜蹲：

　　玩法：就是每个参与者给自己起个名字，如“红萝卜、白萝卜”等，然后第一个人喊：“X萝卜蹲，X萝卜蹲，蹲玩Z萝卜蹲”，被喊到的人接下去喊。

　　效果：提高孩子的专注力，锻炼孩子的记忆力和反应能力。

　　适玩年龄：3-8岁

　　1、乒乓球静态训练：

　　玩法：把乒乓球拍保持平衡，把乒乓球放在球拍中央，然后左右摇动，保证乒乓球不落地。

　　效果：提高孩子的专注力，锻炼孩子的平衡能力和身体的协调能力。

　　2、挑彩棒：

　　玩法：胡乱堆积一捆彩棒，让孩子在不触动到其他彩棒的情况下，能挑走几根彩棒。

　　效果：锻炼孩子的专注力