课程详情
2021-02-05 10:00
课程背景
在现代的社会竞争力普遍越来越大，碍于压力人们总是纠结于现实和梦想的差距， 生活中一次次希望，又一次次失望，机会总是失之交臂，迷茫时觉得人生无望， 其实，太阳每天照常升起，我们还是小时候那个充满活力的自己， 只是在成长的过程中，由于心理素质不够强硬，阻碍了我们生活与工作前进的脚步， 让我们共同学习《锻炼心理素质技巧》吧，掌握调整自我状态的能力、拥有以终为始的心态、 树立信念追求目标和学会心理素质神经链调整的方法!您是否有以下困扰？
想打开自己多年的心结?
想有效地掌控自己的情绪?
想从容地应对压力和挑战?
想改掉你人生的坏习惯?
课程内容
针对性辅导心理问题在《锻炼心理素质技巧》课程，由心理咨询师，对学员进行个案雕塑治疗，运用手法快速解决心理问题，打开心结，消除心理压力。
互动体验教学课堂采用互动式、深度体验式教学、让学员在轻松的氛围中打开心扉，建立积极乐观的心理状态。
实践掌控情绪实践掌控情绪指导学员消除情绪垃圾，在各种情况下掌控情绪，明确目标，培养抗压的专注的心理素质能力。
身心通透体验训练营在锻炼心理素质技巧的过程中，身心通透体验训练营，训练随时随地的激活动作，打开内在能量，疏通情绪，让身心更加放松。
授课优势
- 011.认知并且引导在课堂上，个别辅导等消除青少年的心理问题，在认知事物上的能够有正确的引导。
- 022.一对一培训在锻炼心理素质技巧的培训班上，为学员开展一对一的培训，帮助学员培养毅力养耐心。
锻炼心理素质方法
合理宣泄合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、弹奏、绘画、书法等形式，增强个人的心理素质能力。
转移注意力要想提升个人的心理素质，在遇到不愉快的事情时，可以有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢的事情上去。
减轻压力可以尝试适度的跑步，在一定程度上可以让自己在心理上获得解脱，缓解矛盾，减轻精神压力和负担，提升心理素质技巧。
课程收获
- 1.1.通过锻炼心理素质技巧的学习，提升学员的自信心，掌握获得快乐的秘密 。
- 2.2.学会把困难变成机遇去解决，提高青少年的智商及情商。
- 3.3.突破限制性思想，掌控自己的情绪 ，给自己营造一个积极阳光的心理素质。
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