什么才是健康的心理？心理健康的几种表现。

　　什么才是健康的心理?在心理学上，定义这个比定义心理疾病更困难。心理健康不是单纯所说的没有心理疾病，同时还要包括很多的特征。以下是一些被认为是健康心理的特征，你符合几个?

　　(1)具有享受生活的能力

　　享受生活对于心理健康是必不可少的。生命的秘密在于享受时间的流逝。但是我们往往缺少这种能力吗，我们常常因为担心未来，或者悔恨过去，而使现在的自己痛苦不堪。但我们忙时，我们感到辛苦，当我们闲时，我们感到无聊，这都是没办法享受生活的特征。

　　(2)韧性强

　　能从逆境中恢复过来的能力叫做“韧性”。韧性代表的是一个人的心理承受能力和自身恢复能力。韧性强的人在压力下可以保持内心的平静，即使受到影响，也会很快恢复。这是心理健康的基本素质。

　　(3)善于保持平衡

　　人总是被各种各样的事情所打扰，因此，拥有平衡技能的人们往往心理会健康。什么才是正确的平衡?这里所说的平衡，一般包含了平衡在社交上花费的时间和一个人的时间，外部环境和内部环境，工作上的和娱乐之间的，睡觉与清醒之间的，休息和锻炼之间的，甚至是在里面度过的时间和在外面度过的时间之间的平衡。

　　(4)拥有灵活性

　　我们都知道有些意见很强硬的人，任何讨论都不能改变他们的观点。这样的人往往会因为他们的严格而压力很大。灵活的内心可以改善我们的心理健康。具体包括情感的灵活性和认知的灵活性。而情绪和认知的僵化可能导致心理问题。

　　(5)追求自我实现

　　什么才是人类最高的的追求?就是自我实现，实现自己的愿望，梦想和抱负，虽然最后，我们不一定能够实现这些，但是只要你一直处于自我实现的道理上，你的人生就不会枯燥。自我实现的人生是精彩的，我们更应该享受其中的过程，而这个过程会才是会让你的内心变得强大。

　　结语：什么才是健康的心理?以上是很多专家都认同的属于健康心理的特征，除了这些之外，良好的社交能力，自尊和健康观念，以及面对死亡的正确观念也是心理健康中非常重要的因素。以上的这5种特征，你中了多少个呢?