如何培养良好的心理素质？主要学习什么课程内容？

　　你是否有这样的困惑?

　　1.你是否想拥有积极阳光的心理健康素质吗?

　　2.想控制自己的情绪，但有时候就是控制不了自己?

　　3.面对人生压力和挑战时，总是想退缩不敢前进?

　　4.想突破自己的现状，但又觉得自己无能为力?

　　课程大纲

　　1.认识自我

　　在《心理素质培训》的课程中，首先从认识自我开始，分析自身的性格与气质等心理特质 ，从心底全新认识自我以及接纳自我。

　　2.激发自我

　　在课堂上，老师通过分析经典的案例以及亲身经历，让学员对于心理素质的课程有更深的了解，为之后的学习做好万全的准备。

　　3.成就自我

　　通过真实的测试以及情景模拟，使学员学会积极心理暗示，让学员增强自信 。从而以良好的心理健康的心态来面对生活与工作。

　　课程特色

　　1.课程生活化

　　在心理素质培训的课程中，将生活中表现的心理素质的特征及案例来讲解，便于学员的吸收和使用 。

　　2.实战训练

　　在课堂上进行理论的授课后，在课余还有心理素质的实战模拟训练，让学员对于课程感兴趣，提高学习效率。

　　3.一对一辅导

　　根据学员的特色，以及对课程的学习进度不一样。所以有专业的导师对学员进行一对一的辅导，让学员们感受到专业授课。

　　课后收获

　　《心理素质培训》培训班的课程带给我很多的感受。我了解人有情绪是正常的，他是引导你改变的一种信号，或是想法、或是做法。身体动作、意识焦点和语言都是调整自己情绪的好方法。印象深刻的是要建立属于自己的心锚，让巅峰状态不断去激励自己保持活力、增强自信心。

　　以上是为大家整理的关于《心理素质》培训课程的基本内容，希望能对大家有帮助。