内江如何提高专注力

　　首先，要明确的一点就是专注力的原因，是因为宝宝喜欢，他想去了解，所以才会专注于某件事、某个物品。这种情况下，就要全面了解宝宝的喜好，有的宝宝喜欢安静的玩耍，有的宝宝喜欢和小朋友一起玩耍，有的宝宝喜欢芭比娃娃，有的宝宝喜欢拆卸玩具，等等。要尽可能全面的了解宝宝的喜好。兴趣才是专注力的动力。

　　然后，到了关键点就是让宝宝做出选择，不要替代性的为宝宝做决定，有的宝宝喜欢画画，家长却给报了好多音乐班，这都是不利于宝宝接下来的学习。宝宝有了画画的兴趣，这是好事，可以先让宝宝了解画的种类，让宝宝自己决定要学习什么。强制性的学习要避免。

　　接下来就是宝宝的自主学习了。前期宝宝有了兴趣，有了好奇心，这时候不用家长督促，宝宝就会自己主动要去学习。

　　在日常生活中，家长也可以有意的引导宝宝的专注力。比如给宝宝提供一个安静的环境学习，周围干扰刺激不要太多，在宝宝学习的过程中尽量不要打扰，比如在宝宝学习的时候给宝宝吃零食、一边看电视一边写作业这些做法都是不利于宝宝专注力的训练。宝宝的能力有限，在特定时间内，只专注于一件事就好。注意劳逸结合，要合理安排宝宝的作息时间，保证宝宝充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。

　　孩子学习注意力不集中的问题非常常见。如果老师说在校注意力不集中，那么您就应该重视起来。

　　为什么您说在家学习时专注力还可以，首先是因为在家学习时间偏短，学校中学习的时间很长，其次是在学校教室分散注意力的事情多，在家相对较少。

　　老师注意到了这个问题，并且主动跟您说明情况，说明老师对您的孩子比较关心。无论是出于什么原因，一定提醒自己孩子及时改正。

　　孩子注意力不集中有很多的原因，在应对上要先明确原因，首先在孩子的饮食中适量选择豆类、奶类以其制品等钙丰富食物，还有白菜、油菜与虾类。还有就是多跟孩子交流、沟通，多了解孩子内心的想法等。其次看是不是休息不好，在家养成早睡早起的习惯，中午尽可能也要午睡一会，时刻保证充足的精力，才能保持精神上的集中。

　　这些办法如果都没有作用，那么就有必要去看一下医生，从医疗方面做一下必要的干预。

　　提高注意力的方法，一：运动，通过运动加强身体素质；二：学会静心；三：减少精神方面的消耗，尤其是电子产品。