提升专注力的好习惯_孩子不专注的原因有哪些？

　　孩子做事不专注现象并不少见，不过要知道小孩子本来专注力就比不了大人。所以先了解各年龄段孩子的专注时间才好做出判断。那么，怎么提升专注力呢？孩子不专注的原因有哪些？下面跟小编一起来看看吧！

　　提升专注力的好习惯

　　1、多运动、多朗读

　　适当运动不光有益健康，对情绪调整，尤其在促进大脑活跃上也有更明显作用。经常进行大肌肉的锻炼，比如爬行、行走、翻滚或跳跃，会让大脑反应更加迅速，思维能力更进步。

　　朗读同样有利于注意力。每天安排一个固定时间，让孩子挑自己喜欢的故事大声朗读。在这个过程中，不仅口、眼、脑要协调工作，注意力也必须高度集中。长期坚持，理解能力也会随之增强呢。

　　2、保证充足睡眠

　　睡眠不足无疑对孩子注意力有很大伤害，家长老师们中午按时督促孩子午睡，晚上也不要因为晚归或看电视影响了孩子的入睡时间。保证好孩子睡眠质量和时长，孩子才能有精力做好事情。

　　3、自己的事情自己做

　　两岁以后，家长就要有意识地训练自己的小宝贝了，比如自己穿衣服、自己吃饭等，这些都需要专注力和手眼协调能力相互配合，才能完成。及早训练孩子，也有利于孩子以后的集体生活。

　　4、帮他培养兴趣

　　兴趣是最好的老师，如果你的孩子常常心不在焉，就要考虑一下是不是兴趣出了问题。

　　孩子不专注的原因有哪些？

　　睡眠不足身体犯困、贫血、体内有重金属、吃甜食太多、食品添加剂的问题、课堂内容对孩子来说太难听不懂、内容枯燥无法吸引孩子注意力、孩子调皮坐不住思维太活跃、缺乏时间观念习惯性拖拉磨蹭、缺乏快速完成任务的动力、缺乏专注意识没有深刻认识到专注的好处和意义……

　　而帮助孩子形成专注能力，又非一日之功，家长要有恒心和耐心，结合孩子自身情况，进行专注力培养。

　　以上是小编整理的提升专注力的好习惯以及孩子不专注的原因有哪些？的相关内容，希望对大家有所帮助！