都知道自卑心理的影响，如何提升个人的自信心？

　　缺乏自信。自卑的人会感到尴尬、无能、缺乏吸引力和敏感。这些人脆弱的自我意识是脆弱的。此外，这些人对不足和拒绝高度警惕。他们可能会看到不赞成和拒绝，即使他们不存在。因此，这类人判断力差，常犯错误，使他们行为不道德，造成尴尬。

　　好在你可以提高你的自尊心。但培养对自己的欣赏、无条件的爱和尊重是需要时间和精力的。

　　都知道自卑心理的影响，如何提升个人的自信心?你必须采取有益的策略来提高你的自尊心，否则你很容易陷入消极思想的循环，这会损害你的自信心。要打破这种恶性循环，请按照下面讨论的步骤操作。

　　1、治愈你的过去-我们所有人在过去都经历过一些情感上的痛苦。但最重要的是不要无休止地思考发生了什么和发生了什么变化。不要因为痛苦的经历而责怪别人。随着过去的疼痛不断加重，痛苦陷入低谷。如果你想在生活中向前迈进，不要想过去。这将帮助你自信地走向未来。忘掉过去，原谅自己和他人的不良行为，专注于现在。

　　2、别担心别人怎么看你，你永远不会被别人看到。你是什么样的人最终还是取决于你自己，更不用说别人怎么看你了。你必须做出一个明确的决定，你的选择将取决于你在生活中想要什么，而不是别人想从你那里得到什么。清楚地表明你不能强迫所有人。你最终会发现你和其他人的相似之处，而你也会发现他们之间的相似之处。

　　3、关注你的公司-放弃那些在你的生活中总是让你失望，无话可说，利用你的人。当你和那些重视和欣赏你的积极、支持你的人相处时，你会发现你的自尊。

　　4、做一些有创意的事情，掌握你的技能——创造性的任务可以刺激你的大脑，让你的生活回归时尚。上舞蹈课或写诗歌或故事。接受挑战，尝试一些新的东西，比如学习一门新的语言或吉他。培养与你的兴趣和才能相对应的技能，以增强你的能力意识。

　　5、帮助他人——当我们用自己的能力、技能和才能去帮助别人时，它会刺激快乐荷尔蒙的分泌，提升我们的情绪。你可以教某人一项技能或分享有用的资源。给某人一些东西，或者直接向需要帮助的人提供帮助。提供帮助可以让你自我感觉良好，提高你的自尊和自我价值。

　　6、承认你的成就-想想你生活中所有的成就并写下来。不断检查你的成就清单，提醒自己提高自己的能力。

　　7、划清界限——你必须在情感上、心理上和身体上建立界限，以保护你不被利用或侵犯。个人的界限把你和你自己以及别人希望你成为的人区分开来。它可以帮助你珍惜你的感觉和想法。回应那些试图超越他们的人。保持严格的界限，不允许任何人操纵、剥削或控制你。

　　8、照顾好自己——健康永远是头等大事。好好照顾自己。吃得健康。保持良好的卫生习惯。好好睡一觉。远离酒精和毒品，每天锻炼身体以保持健康。如果你从内心看是健康的，你看起来最好，当你看到自己最好的时候，你会感到自信。

　　9、接受失败是个性发展的一部分-我们都经历过失败。如果你失败了，不要给自己施加压力。把它当作一种体验。失败本身就是你所做的努力。这是一个学习和保持洞察力的机会。如果你今天失败了，并不意味着你下次会失败。从形势中吸取教训，建设性地去做。失败是暂时的，请继续前进。

　　10、面对恐惧——自尊常常在最大的恐惧和最深的渴望之间跳动。当你开始面对恐惧时，你会意识到你担心的并不那么可怕，你会鼓起勇气。我们都有顾虑，在进化过程中保持生命的活力是至关重要的。它有助于我们决定什么是真实的，发展智慧，并作出适当的反应。面对恐惧对生活的整体幸福至关重要。

　　以上便是本文提出的都知道自卑心理的影响，如何提升个人的自信心?的所有改善低自尊的实用方法。希望你们能把它们付诸实践以带来真正的改变。